Jugendliche und Erwachsene

Beim Yoga können Schmerzen im Rücken, Kopf und Gelenken gelindert werden. Bei Yoga Übungen geht es nicht nur um Stärkung und Flexibilität, sondern ebenfalls um Entspannung und eine effektive Reduzierung von Stress. Mindestens einmal in der Woche sollte man seinem Körper Ruhe gönnen und sich auf dessen Entspannung konzentrieren. Ganz egal, ob du männlich oder weiblich, alt oder jung, besonders beweglich oder unbeweglich bist – hier ist jeder willkommen. Entspannt euch bei einem effektiven Workout. 

4-6 Jahre, 7-9 Jahre, 10-12 Jahre

Die Kleinsten werden auf spielerische Weise an den Ballettunterricht heran geführt. Ziel des Unterrichts ist es Leidenschaft für Tanz und Musik zu wecken und schon früh eine gute Basis für das weitere darauf aufbauende Ballett- und Tanztraining zu schaffen.

Jugendliche ab 13 Jahre

Ballett ist die Basis für jede moderne Tanzform. Unser Unterricht basiert auf dem klassischen russischen System nach Waganowa Methodik. Disziplin, Entwicklung der tänzerischen und spielerischen Fertigkeiten, Improvisation, Bodengymnastik, Stangen-Exercice und einfache Schrittkombinationen stehen dabei im Vordergrund. 

Anfänger, Anfänger mit Vorkenntnissen, Mittelstufe, Spitzentanz
 

Ballett ist die Basis für jede moderne Tanzform. Unser Unterricht basiert auf dem klassischen russischen System nach Waganowa Methodik. Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung, Entwicklung der tänzerischen Fertigkeiten, Bodengymnastik, Stangen-Exercice und einfache Schrittkombinationen stehen dabei im Vordergrund. 

Erwachsene

• Bei STRONG by Zumba® gehst du über deine Grenzen hinaus, um eine Transformation des gesamten Körpers zu erreichen.

• Die Bewegungen sind dieselben, aus denen ein hochintensives Intervalltraining besteht, wobei nur das eigene Körpergewicht zum Einsatz kommt.

• Die Musik wurde speziell auf jede Bewegung abgestimmt. Sie umfasst schnelle Rhythmen wie EDM und Hip-Hop.

2-3 Jahre

Die Kinder lernen spielerisch sich im Raum zu orientieren und erfahren erste Tanzformen wie Begrüßungs-, Abschieds- und Tanzlieder. Dabei werden auf eine natürliche Art Sprachvermögen, 

Koordinationsfähigkeit und das Gefühl für Musik gefördert.

7-9 Jahre, 10-12 Jahre und Jugendliche ab 13 Jahre

Hip Hop ist eine ursprünglich auf der Straße getanzte Tanzform, die unter afroamerikanischen Jugendlichen in New York der frühen 70er Jahre entstanden ist. Hip Hop erfordert eine hohe Disziplin von den Tänzern, die oft über athletische Fähigkeiten verfügen müssen und wird zu coolen angesagten Beats getanzt. 

Erwachsene

Dieses einzigartige Workoutprogramm ist nicht nur schweißtreibend und extrem

wirkungsvoll, sondern macht aufgrund der

fröhlich-coolen Musik und der

Tanzbewegungen aus Salsa, 

Merengue und anderen Latin-Styles 

besonders viel Spaß.

7-12 Jahre

Jazz Dance ist eine Tanzsportart, die Elemente aus afrikanischen, europäischen und amerikanischen Tanzstilen beinhaltet. Durch die Verbindung von Elementen des Ausdruckstanzes, 

Modern Dance und Jazz Dance ergeben sich sehr freie und vielfältige Möglichkeiten.