Stretch for Dancers (offene Klasse) mit Sonya Roushdy

Samstag, 02. September, 14:30-16:00 Uhr

Sonya Roushdy ist eine Choreographin für African Contemporary, Bewegungstherapeutin, Yogalehrerin, Designerin für audiovisuelle Medien.

Stretch for Dancers Workshop ist ein Bewegungstraining für alle, die ihre Dehnbarkeit und Haltung verbessern und gleichzeitig lernen möchten, ihre Muskulatur korrekt und effektiver zu nutzen.

Ziele sind: allen Teilnehmern, mit weniger oder mehr Vorerfahrung die Möglichkeit zu geben, die Durchblutung von Muskulatur und Gelenken zu optimieren, in tiefer körperlicher Entspannung effizienter zu dehnen und flexibler zu werden und gleichzeitig ein intensiveres Körpergefühl und -wahrnehmung zu entwickeln.

Inhalte des Trainings sind:

Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule und Gelenke, mehrdimensionale Bewegungsführung und Fokus auf anatomisch sichere Methoden für splits (Spagat, Grand Battements etc.) und backbends (alle Formen der Rückbeugen). Viele der Übungen geben den Teilnehmer/innen sowohl theoretischen Hintergrund, als auch Inspiration zur Gestaltung eines persönlichen „warm up’s und cool down‘s“ vor bzw. nach dem Tanztraining und/oder allen Arten von Bewegung.

Kleidung: bequeme Kleidung, eine Matte oder Decke kann gerne mitgebracht werden.

Gebühren: externe Teilnehmer 40,- €. Interne Teilnehmer und USC 30,- € PayPal (info@tanzstudio-elegance.de) oder Überweisung bis 31.08.2023

Empfänger: Julia Markvart, Ballett- und Tanzstudio "Elegance"

IBAN: DE81300209005320437753 BIC: CMCIDEDD

Buchung: bis zum 31.08. im Kurskalender auf der Internetseite www.tanzstudio-elegance.de/stundenplan-erwachsene

USC Mitglieder buchen den Workshop in ihrem USC App Account

Gebührenerstattung bis 31.08.2023

Bei Fragen gerne anrufen: Julia Markvart, 0221-25995194

Wir freuen uns auf Dich!